當一個35歲的職業媽媽，時間總是不夠用。每天一睜開眼就是小孩早餐、上班通勤、工作一堆會議，晚上回家還要洗碗哄睡。坦白說，保養這件事，真的常常只剩「隨便擦一下就睡了」。但再怎麼忙，看到鏡子裡越來越暗沉、沒精神的臉，心裡還是會小小自責一下，覺得不能再這樣放任自己。

你有沒有那種感覺？某天起床突然覺得腳環節怪怪的，蹲下站起來都有聲音，還有點酸酸的。我自己是很愛騎腳踏車，但最近都覺得卡卡，以為只是累，結果過幾天還是一樣，，彎曲時還會小不適，我心裡想：「該不會……我真的開始老了吧？」

講到保健，除了大家常說：「膝蓋重要」，其實我覺得還有一個常被忽略的重點 —— 腸道健康！

我以前消化道還算可以，但隨著年紀增長，吃東西一不注意就容易卡卡，有時候便便也不太順。常常很多天才上一次，不然就是一去去超久，我老婆都在罵我佔用廁所!

身為50出頭的老爸，平常白天上班、晚上顧小孩，週末還得載老婆大人採買、陪孩子踢球，每天行程滿滿。說真的，年輕時喝黑咖啡就能撐一天，現在再硬撐下去就是在逼身體報警。