身為一個三十幾歲的全職媽媽，我想跟妳們說：瘦下來真的不難，難的是維持！
我本身就是易胖體質，以前怎麼吃都胖，代謝又差，連喝水都能腫。那時候靠飲食控制＋偶爾偷空運動，才辛辛苦苦瘦了10公斤。體重下來的那一刻真的有夠爽，但說真的，維持的過程，真的太難太難了。
因為身為一個家庭主婦，晚上就是我的媽咪時間，這時候還不來點尤其鹹酥雞、小火鍋、或是罪惡感十足的泡麵，把老公推去跟小孩陪睡，然後自己打開韓劇追一個晚上，人生最幸福不就是在這個時刻嗎?
為什麼吃鹹會「隔夜腫」？不是胖，是水腫！
只是每天早上量體重，罪惡感爆棚的我也以為是「變胖」，但其實體重沒有增加很多(就是這樣放鬆最後才會失控的!)，但腿跟手很明顯的腫，後來才搞懂，這根本是吃太鹹的飲食導致的水腫。
要知道，當我們吃太鹹，身體裡的「鈉」會讓水分滯留，不容易排出去，於是造成眼皮腫、臉腫、四肢腫，這種叫「隔夜腫」!!恨!!
而且以前我都會傻傻地狂灌水，想說讓身體的鹽份代謝出去，結果哩~愈喝愈腫，根本沒解決問題。後來去做了功課才知道說：
- 當鈉還在體內時，狂灌水反而讓水分卡住更多
- 你還在跟以前的我一樣不吃早餐嗎? 沒有定時用餐的良好習慣，身體代謝變慢，水分也會排不出去
- 跟我以前一樣拒絕任何澱粉，但一樣胖到無法無天嗎? 那是因為身體缺乏了最重要動力來源，造成電解質失衡，反而還更容易水腫
真的是一步錯，步步錯!!搞清楚真正的重點其實是：「排鈉」、「促進代謝」後，身體才能行有餘力的「阻斷多餘吸收」！
【我的速效消水腫飲食法】快速回復小臉日常
現在只要前一天吃太鹹，我會用這三步：
Step 1：補高鉀食物，加速排鈉
像香蕉、奇異果、酪梨，幫助排掉身體裡多餘的鹽份。
Step 2：補高纖食物，幫助腸胃蠕動、水分循環起來
這時候我會吃一條 RAW奇亞酵素裸纖凍，小小一條、超方便，不用備料。
Step 3：餐前阻斷吸收，減少澱粉跟糖囤積變成泡泡臉
特別是我這種「愛吃又不想胖」的類型，真的超需要一點幫助
【RAW奇亞酵素裸纖凍｜吃重鹹的好搭檔】
當媽之後，時間就是金錢。我真的沒時間每天弄滿桌營養餐，這時候能即開即吃的東西，才是真正的神救援。
裸纖凍特色我超有感：
- 泡發奇亞籽＋88種蔬果酵素 → 幫助腸胃蠕動、消水腫快
- 白腎豆＋藤黃果萃取 → 幫助阻斷吸收，吃麵吃飯前來一條最剛好
- 非洲芒果籽＋望江南 → 幫助代謝循環、排鈉代謝，對抗水腫很有感
- 無糖高纖，不刺激血糖，也不會影響我控制體重
我通常是：
- 晚餐吃很鹹的那天→睡前吃一條
- 偶爾懶得吃早餐→空腹吃一條＋再喝一杯RAW的裸奶昔（代餐神器）
吃完之後真的有差，臉線條沒糊掉、眼睛也比較有精神！
【維持瘦身成果的小秘密｜裸纖凍是我不告訴別人的法寶】
這一年我從人生巔峰體重減了10公斤，真的很不想因為幾次聚餐又走回頭路。
但說真的，我沒那麼自律，我還是會吃火鍋、會吃鹽酥雞。
只是現在我多了「一點保護措施」，吃之前先吃一條裸纖凍，讓身體比較不囤積、不滯留，代謝也比較順。
【裸纖凍適合誰？】
- 跟我一樣易胖體質、想維持瘦身成果的人
- 常吃重鹹、火鍋、泡麵、燒烤又怕水腫的人
- 早上起來臉腫、眼睛泡泡的人
- 想靠健康方式代謝水分、不靠激烈排水、不想傷腎的人
- 想吃得開心但又不想胖／不想腫的人（這應該是所有女生？）
現在照起像來都特別有自信!!
【產品資訊 & 哪裡買？】
裸纖凍到底有多厲害？給你一次說清楚：
我們只要看一下成份表就知道了!不僅完全無糖還超高纖，不用吃入過多糖份外，還幫你顧腸胃。而且吃比較重口味的鹹食前先來一條，基本上就不用擔心隔天會水腫，而且成份表裡面都是看得懂的植物與水果萃取物，純天然沒有化學的成份。仔細一看還有韓國與波蘭的國際金牌發明獎加持。甚至於每天都很順暢，專利酵素配方超有感的!!
【結語】
媽媽的世界除了照顧老公跟小孩，可以好好照顧自己的時間真的很難得，即便每天都像在打仗，但我還是想讓自己在鏡子前看起來有精神、臉小精緻！
現在的我也不打算靠極端節食、激烈斷食來維持體重，因為失敗的經驗真的太多太多了，現在，我只靠一些小小的日常保養習慣，也就是每天一條RAW裸纖凍，就能穩穩地維持瘦身成果，讓代謝提升，排泄順暢。
如果你跟我一樣，也是個超人媽媽，在媽咪時間也常常一不小心吃得太開心而困擾，不妨給RAW裸纖凍一次機會，說不定你也會像我一樣，變成包包裡的日常必備唷!
